El dormitorio es el lugar perfecto para relajarse y crear un remanso de paz. Es el espacio en el que te refugiarás después de un largo día, lejos del frenesí urbano. También es la habitación que alberga tu cama, permitiéndote conciliar el sueño durante horas.

Para dormir bien, es importante tener una cama agradable y ropa de cama cómoda. Estos últimos haciendo tus noches más tranquilas. Descubra cómo mantenerlo adecuadamente para que dure más tiempo.

¿Cómo lavar correctamente la ropa de cama?

ropa de cama

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Ropa de cama. fuente: spm

Como cualquier textil, tus sábanas, fundas nórdicas, fundas de almohadas y demás ropa de cama deben lavarse con regularidad. Esta tarea a menudo temida no debe descuidarse, ya que  le permitirá dormir mejor.  Al rehacer tu cama con  sábanas nuevas ,  eliminarás todas las bacterias acumuladas  durante tus noches de sueño. Efectivamente, durante la noche sudas y tus fluidos corporales pasan a través de tus sábanas y fundas de almohada, entre otros. Para cuidar adecuadamente tu ropa de cama, debes lavarla a fondo y a una temperatura específica.

  • Lava tu ropa de cama a alta temperatura

temperatura de la lavadora

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Temperatura de la lavadora. fuente: spm

Para  cuidar correctamente tus sábanas  y el resto de tu ropa de cama, debes lavarlas a alta temperatura para  eliminar todas las bacterias y ácaros  presentes en los tejidos. Sin embargo, solo las sábanas de algodón se pueden lavar a 90 °C, para otros tipos de sábanas, puedes lavarlas a una temperatura de alrededor de 60 °C. De lo contrario, una temperatura de 40 °C será suficiente para lavar bien la ropa de cama.

¿Cuándo debes lavar tu ropa de cama?

Lava tu ropa de cama

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Lava tu ropa de cama. fuente: spm

Cambia tu  ropa de cama al menos una vez a la semana , si sueles picar en la cama o dormir desnudo. Si sudas mucho o tu mascota tiene la costumbre de acomodarse en tu cama, considera cambiarle las sábanas bajeras o las sábanas planas. Si eres propenso a las alergias,  cambia las sábanas regularmente para  que no desarrolles más irritaciones en la piel. 

Puedes lavar tus sábanas cada 15 días, si te duchas antes de acostarte y si duermes en pijama. Por el contrario, si duermes con el traje de Adán o Eva o comes un bocadillo en tu cama, tus sábanas se ensuciarán más rápido. Si lavas tus sábanas y tus fundas de almohada con asiduidad, recuerda también limpiar tus edredones y cojines, para eliminar las bacterias acumuladas durante todas estas noches.

Se recomienda lavar las almohadas cada dos meses a 30°C o 40°C y los edredones dos veces al año.

Siga las reglas de lavado de ropa para lavar su ropa de cama

Para lavar correctamente tu ropa de cama, sigue las mismas reglas de lavado de tu ropa para evitar que los colores de tus sábanas se corran, separando las sábanas de colores de las blancas o de colores claros. Recuerda también separar tus telas frágiles como raso o telas bordadas para no alterar su calidad. Por último, no sobrecargues tu lavadora cuando quieras lavar tu ropa de cama. Su ropa de cama debe moverse libremente en el tambor de la máquina para una limpieza completa.

Después de lavar la ropa de cama, déjala secar al aire y evita guardarla cuando aún esté húmeda, ya que allí podrían desarrollarse malos olores. Opta por un lugar seco, fresco y oscuro.