Higiene en casa: ¿Cuándo debes cambiar realmente la ropa de cama? ¡Eso es lo que dice un microbiólogo experimentado! Para cuidar tu salud, también debes prestar atención a la limpieza e higiene de tu hogar. De hecho, una buena limpieza lo incluye todo, incluido saber cambiar la ropa de cama con regularidad . Esto es lo que dice Philip Tierno, microbiólogo de la Universidad de Nueva York , formulando un imperativo: si olvidamos, corremos el riesgo de enfermarnos. Está pues claro que no sólo debemos cuidar el aspecto más visible de una casa, sino que sobre todo debemos prestar atención a las cosas y aspectos que pasan desapercibidos. Cambiar la ropa de cama es una de esas cosas, por lo que es necesario comprender cómo y cuándo puedes cambiarla.
Higiene en casa: ¿Cuándo debes cambiar realmente la ropa de cama? ¡Eso es lo que dice un microbiólogo experimentado!
Para no descuidar tu limpieza, no debes subestimar la importancia de un albornoz perfumado y una cama hecha con sábanas limpias . De hecho, esta atención será fundamental para tu salud. De hecho, se acumulan en la cama y por eso se duerme entre la suciedad del pelo , entre fluidos corporales , entre piel muerta y sudor . La calidez de las mantas también favorece la proliferación de bacterias y gérmenes , proporcionando un hábitat perfecto para los ácaros del polvo . Por supuesto, lo mismo ocurre con el pijama que uses. Lo mismo ocurre con los albornoces y las toallas , con la diferencia de que estas últimas inevitablemente tienden a acumular humedad . Esto lo convierte en el lugar perfecto para hongos y moho . Aunque esto parezca una exageración, dado que estamos hablando de ropa de cama, cabe mencionar que estas pequeñas criaturas que anidan en tu ropa pueden multiplicarse muy rápidamente, poniendo en peligro tu salud y la de tu familia. Es precisamente por estos motivos que a continuación encontrarás una guía que debes seguir.
Cuando llega el momento de cambiar la ropa de cama y otras prendas.
Por supuesto, las siguientes sugerencias se aplican a épocas en las que no hace demasiado calor y no hay personas enfermas durmiendo por ahí. Los pijamas y las sábanas se deben cambiar al menos una vez por semana y las fundas de almohada al menos dos veces por semana . Este último paso es muy importante precisamente porque es el lugar donde colocas tu cara y por tanto todo lo que hay en la funda de la almohada se inhala durante la noche. En cambio, las toallas sanitarias deben usarse durante un máximo de 2 a 3 días . Es importante recalcar que cada miembro de la familia debe tener su propia toalla. Si hay invitados, también será necesario preparar toallas de felpa muy delicadas que deberán lavarse inmediatamente después de su uso. Sin embargo, los albornoces deben cambiarse una vez por semana . Sin embargo, si te duchas varias veces, es recomendable cambiarte el albornoz con más frecuencia.
Cómo mantener limpia tu ropa.
Para lograrlo, es necesario tomar algunas precauciones simples. Por ejemplo, debes ducharte antes de acostarte y evitar aplicar cremas grasas en el cuerpo . Utilice preferentemente aquellos que penetren rápidamente. No está permitido comer en la cama y por la mañana hay que ventilar la habitación y abrir completamente el edredón . Cuando cambies la ropa de cama, será necesario aspirar el colchón para limpiarlo todo en profundidad. En cambio, para mantener las toallas y batas más limpias, debes lavar y secar bien tu cuerpo antes de que el agua se escurra de tu piel . Esto significa que la esponja no se moja demasiado y todo se seca mucho más rápido.
Cómo lavar la ropa de baño y de cama.
Cabe destacar que la ropa de cama , pijamas y toallas deben lavarse por separado del resto de la colada. En cambio, la temperatura de lavado nunca debe ser inferior a 60 grados y se deben utilizar desinfectantes para la ropa. Por ejemplo, puedes utilizar un vaso de vinagre de vino blanco. Antes de volver a poner todo en su lugar, cada prenda debe estar completamente seca.
