Nuestros hogares están repletos de bacterias y depende de nosotros limpiar regularmente para deshacernos de ellas. Solo así, muchos se olvidan cuando sacas la escoba y el trapeador. Te contamos cómo hacer una limpieza óptima.
El secreto de la limpieza radica en la frecuencia con la que mantenemos nuestro entorno. De esta manera formamos hábitos que nos ayudan a organizar nuestro tiempo y mantener todo reluciente.
Hemos preparado para ti una pequeña lista de objetos que debes limpiar con más frecuencia, de lo contrario podrías poner en riesgo tu salud.
1. Limpieza de tablas de cortar
Las tablas de cortar, ya sean de plástico o de madera, requieren una limpieza a fondo después de cada uso. Pueden convertirse rápidamente en un verdadero caldo de cultivo para los gérmenes si no se desinfectan adecuadamente.
Se recomienda disponer de diferentes tipos de tablas de cortar para utilizar una por grupo de alimentos (una para frutas y verduras, otra para carnes, etc.). Todos deben limpiarse con detergente antibacteriano y agua caliente después de su uso para eliminar los restos de alimentos que podrían contaminar los alimentos frescos para la próxima comida.
También es importante secarlos bien para evitar la humedad que favorece la proliferación de microorganismos.
Pero además de este tipo de limpieza “superficial”, también es importante realizar una rutina de desinfección mucho más exhaustiva para asegurarse de eliminar cualquier bacteria que quede en la superficie.
Para ello, se recomienda lavarlos con limón y sal. Estos dos ingredientes se deben dejar actuar durante al menos 5 minutos en la tabla de cortar.
Luego puedes quitarlos usando toallas de papel. No olvides cambiar las tablas cuando encuentres que tienen imperfecciones o grietas que dificulten la limpieza.
2. Desinfección del cepillo de dientes con regularidad
Un cepillo de dientes se cambia aproximadamente cada tres semanas. Durante este tiempo, no dudes en darle frescura pasándolo por agua hirviendo o sumergiéndolo en agua oxigenada.
Especialmente si ha estado enfermo o es propenso a una infección dental. Enjuague bien antes de usar. Para optimizar la limpieza de su cepillo, lave la taza del cepillo de dientes regularmente con líquido para lavar platos para evitar que el agua se estanque en el fondo.
3. Limpiar la cortina de la ducha
La cortina de la ducha es la pieza central del baño. Ya se trate de proteger una ducha o una bañera, tiende a cubrirse de restos rápidamente debido a la humedad de la habitación.
Limpiar la cortina de la ducha después de cada uso para eliminar los restos de jabón y mantener el área ventilada para eliminar la humedad y la condensación de vapor es clave para prevenir el crecimiento de moho en estas áreas sensibles.
Además de tu rutina habitual de limpieza del baño, es importante realizar una limpieza profunda de las cortinas semanalmente, lavándolas con un poco de bicarbonato de sodio y jabón.
Asegúrate de no olvidar consultar las instrucciones del fabricante para que sepas cómo lavarlo correctamente. Como regla general, esto debe hacerse en un ciclo de lavado delicado a baja temperatura. Una vez hechas, espera a que se sequen sin exponerlas a la luz solar directa.
4. Cambia y lava las esponjas de tus platos
Una esponja para platos se cambia al menos una vez al mes. En un mundo ideal, libre de contaminación, incluso tendría que cambiarse una vez a la semana.
Para erradicar las bacterias que se asolean en la esponja húmeda, métela en la lavadora con la mayor frecuencia posible. Esto evitará que se transfiera a los platos con los que come.
5. Limpia tu ropa de cama con frecuencia
Las sábanas absorben el sudor y los aceites liberados por la piel durante el sueño. No solo eso, sino que también capturan parte del polvo que flota en la habitación. Es el cóctel perfecto para la aparición de caspa y acné.
Cambiar o lavar las sábanas una vez a la semana es la forma más efectiva de mantener la cama limpia y libre de microorganismos que puedan afectar tu piel y cabello.
6. Lavabos de limpieza
¡El fregadero es un poco como el chivo expiatorio de la cocina! Agua fría o hirviendo, depósitos de comida, derrames de líquidos de todo tipo, golpes de la vajilla… ¡lo pasamos por todo! ¡Es por eso que nos conviene mantenerlo diariamente! Ya sea acero inoxidable, cerámica, resina o granito.
La acumulación de restos de comida y jabón puede crear capas de suciedad si deja que se acumulen. Estas capas pueden convertirse en un caldo de cultivo para bacterias y hongos debido a su constante contacto con los alimentos y los desechos en su superficie.
Para evitar que esto suceda, lo ideal es limpiar el fregadero semanalmente con una solución de lejía suave.
7. Limpieza del cepillo para el cabello
¡Lo usas todos los días y, sin embargo, contiene un verdadero nido de bacterias! Entre el pelo y la piel muerta, el sebo, los restos de productos para el cabello y el polvo, tanto para decirte que la cara oculta de tu brocha queda inmediatamente menos brillante.
Como cualquier accesorio cosmético en contacto con tu piel, es importante tomarse el tiempo para limpiarlo adecuadamente para mantener un cuero cabelludo saludable. Tu cabello se volverá a engrasar menos rápidamente y se mantendrá limpio por más tiempo.
8. Limpieza de bolsas de maquillaje
Para preservar tu piel y mantener tus productos en buen estado, es fundamental limpiar tu neceser de maquillaje con regularidad.
Esto permite una mejor conservación de sus productos de belleza y evita la proliferación de bacterias, especialmente cuando un producto se filtra en la bolsa.
Para facilitar la limpieza, elige una bolsa de material sintético o lona revestida: resistente al agua, se puede lavar fácilmente a máquina oa mano. Para un mantenimiento rápido, pase un algodón empapado en alcohol a 70° o 90° dentro del kit.
9. Limpieza de celulares y llaves
Estos accesorios infalibles te acompañan a casi todos lados. Pero ten en cuenta que suelen apoyarse en varias superficies, e incluso es normal que otras personas los utilicen y toquen.
Entonces, dado que no te lavarás las manos cada vez que las toques, convierten tus manos en una gran cantidad de gérmenes y, sin una limpieza oportuna, todas estas sustancias se transmiten a todos los lugares que tocan, incluida la cara y la boca.
Es por esto que estos artículos deben desinfectarse al menos una vez al día o después de cada uso.
10. Limpieza del frigorífico
El frigorífico alberga todo tipo de alimentos que comparten lo que puede entenderse como una especie de pequeño ecosistema.
Por este motivo, es de suma importancia organizar los alimentos según su tipo para evitar la contaminación cruzada a la hora de guardar cosas en el frigorífico y, en segundo lugar, mantener todo limpio.
Se estima que una limpieza profunda 4 veces al año y un mantenimiento una vez a la semana es suficiente para mantener el espacio higienizado.
